7 CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHOẺ CỦA BÉ MÙA TỰU TRƯỜNG
Mùa tựu trường đã đến, đây là thời điểm trẻ dễ mắc các bệnh cảm cúm, tay chân miệng,... Cùng YoBite bỏ túi vài mẹo để bảo vệ sức khoẻ của bé qua bài viết sau đây nhé!
1. Chăm sóc vệ sinh cá nhân cho bé
Mùa tựu trường cũng là lúc các bé tiếp xúc cùng thầy cô, các bạn mới, nên việc vệ sinh cá nhân là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Bé sẽ dành nhiều thời gian ở trên trường, vì vậy hãy trang bị cho bé kỹ năng rửa tay sao cho sạch, hay rửa tay trước và sau khi chạm hoặc ăn thức ăn.
Mẹ hãy tập cho bé cách giữ gìn vệ sinh
Ngoài ra, hãy tạo những thói quen tích cực và lành mạnh để bé có thể dễ dàng tự mình chăm sóc vệ sinh cá nhân. Mẹ hướng dẫn mẹ không nên đưa tay bẩn vào miệng, cắn móng tay, hay giữ áo quần sạch sẽ và tinh tươm. Đồng thời, hãy nhắc nhở bé thay quần áo thường xuyên vì bé thường đổ mồ hôi nhiều.
2. Bổ sung chế độ ăn uống cân đối
Mùa tựu trường đòi hỏi các bé phải tiêu tốn nhiều năng lượng trong suốt ngày. Do đó, một chế độ ăn uống cân đối và an toàn sẽ đảm bảo bé có đủ năng lượng để tham gia vào các hoạt động học tập và vui chơi.
Mẹ hãy đảm bảo thực đơn hàng ngày của con đủ loại thực phẩm tươi ngon, giàu vitamin và khoáng chất để đảm bảo hệ miễn dịch được phát triển mạnh mẽ.
Bé nên được ăn đủ chất
Bé có thể bắt đầu bữa ăn sáng bằng món bánh mì nguyên cám cùng bơ đậu phộng, hoặc granola với sữa chua khô. Đây là những món ăn dễ chế biến, không tốn quá nhiều thời gian mà còn đem lại nhiều năng lượng vì chứa nhiều dưỡng chất, giúp bé có cơ hội được vui khoẻ ở trường.
3. Tạo môi trường học tập sạch sẽ
Một môi trường học tập sạch sẽ là điều không thể thiếu để bé giảm nguy cơ tiếp xúc với bụi bẩn, vi khuẩn. Mẹ hãy đảm bảo phòng học và nơi vui chơi của bé luôn được lau dọn, thông thoáng thì bé mới có hứng thú trong việc học tập và vui chơi.
Mẹ hãy thường xuyên dọn dẹp nhà cửa
4. Tiêm chủng đầy đủ
Tiêm chủng là điều vô cùng cần thiết ở trẻ, vì điều này kích giúp kích thích hệ miễn dịch của bé tạo ra kháng thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. Bé sẽ có khả năng chống lại các loại bệnh thường thấy như cảm cúm, uốn ván hay nhiều loại bệnh truyền nhiễm khác.
Trẻ nhỏ cần được tiêm chủng đầy đủ
Tiêm chủng giúp kích thích hệ miễn dịch của bé để tạo ra kháng thể chống lại các loại vi khuẩn và virus gây bệnh. Điều này giúp bé phòng ngừa và chống lại nhiều bệnh nguy hiểm như uốn ván, cảm cúm, bạch hầu, và nhiều bệnh lây truyền khác.
5. Khuyến khích trẻ vận động
Vận động không chỉ giúp các con có cơ thể khoẻ mạnh mà còn được tăng sức đề kháng, giúp hoạt động trên trường thoải mái và có khả năng tập trung học hơn.
Gia đình có thể cho bé tham gia vào các hoạt động như đạp xe đạp, bơi lội, chạy nhảy hoặc nhảy dây, chơi bóng rổ. Những hoạt động ngoài trời này không chỉ giúp bé tiếp xúc với không khí trong lành, mà còn có cơ hội được giao lưu, học hỏi những điều mới và làm quen các bạn xung quanh.
6. Hạn chế tiếp xúc với người bệnh
Trong mùa tụ tập trường, việc hạn chế tiếp xúc với người bệnh là một cách tối ưu để bảo vệ sức khỏe của bé. Nếu có bất kỳ ai trong gia đình hoặc bạn bè của bé đang mắc bệnh, hãy xem xét việc tạm thời tránh tiếp xúc trực tiếp cho đến khi họ hồi phục hoàn toàn.
Bé nên đeo khẩu trang
Trong giai đoạn đến trường, mẹ nên cho bé đeo khẩu trang cũng như trang bị thêm chai xịt khuẩn để vệ sinh tay sau khi chơi các hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, hãy nhắc nhở bé uống đủ nước để cơ thể đủ sức đề kháng.
7. Đảm bảo ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đủ đầy và chất lượng sẽ là cơ sở để bé có thể hoạt động năng suất cho ngày tiếp theo. Vì vậy, mẹ hãy chắc chắn rằng bé ngủ đủ giấc mỗi đêm và tuân thủ thời gian đi ngủ đều đặn.
Bé cũng cần ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ tốt không chỉ giúp bé thư giãn mà còn giúp cơ thể bé phục hồi năng lượng và tăng cường khả năng đối phó với bệnh tật. Đây còn là cách để bé tăng cường phát triển tâm hồn, tinh thần và tạo điều kiện cho bé học tập hiệu quả hơn.
Kết luận
Việc chăm sóc sức khỏe cho bé trong mùa tụ tập trường yêu cầu sự tận tâm và quan tâm đặc biệt từ phía phụ huynh. Ba mẹ có thể thực hiện biện pháp đơn giản như chăm sóc vệ sinh cá nhân cho bé, bổ sung chế độ ăn uống, tạo môi trường học tập để con không chỉ có mùa tựu trường khỏe mạnh mà còn được lưu giữ những kỷ niệm đẹp.