3 công dụng của sầu riêng có thể khiến bạn bất ngờ

Có ai từng thắc mắc công dụng của sầu riêng – loại quả chỉ cần nhắc đến tên thôi là hẳn nhiều người đã nghĩ ngay đến mùi hương đặc trưng của nó. Với một số người, sầu riêng là “vua của các loại trái cây” bởi hương vị thơm béo, ngọt ngào khó cưỡng. Nhưng cũng có những người lại né tránh chỉ vì không chịu nổi cái mùi quá nồng ấy. Thế nhưng, ngoài hương vị độc đáo, bạn có biết rằng sầu riêng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà ít ai để ý đến?

Hôm nay, hãy cùng YoBite khám phá 3 công dụng của sầu riêng, những lợi ích mà chắc chắn nhiều người đi làm bận rộn có thể chưa biết tới nhé. Có lẽ sau khi biết những điều này, bạn sẽ muốn suy nghĩ lại về việc thêm loại trái cây này vào thực đơn hàng tuần của mình đấy!

1. Nạp năng lượng tức thì

Sầu riêng giúp bổ sung năng lượng

Cuộc sống hiện đại, đặc biệt là với những ai làm công việc văn phòng, đôi khi khiến chúng ta kiệt sức vào giữa ngày. Tất cả những điều đó dễ khiến năng lượng của bạn cạn kiệt. Và đó là lúc sầu riêng có thể trở thành “vị cứu tinh” của bạn.

Sầu riêng chứa nhiều carbohydrate tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng ngay lập tức cho cơ thể. Chỉ cần vài múi sầu riêng, bạn sẽ cảm nhận ngay tinh thần phấn chấn hơn, cơ thể tỉnh táo và sẵn sàng quay trở lại công việc.

Đặc biệt, loại trái cây này còn chứa fructose và sucrose – hai loại đường tự nhiên giúp tăng năng lượng một cách lành mạnh mà không gây mệt mỏi sau đó như các loại đồ uống tăng lực hay cà phê.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy thiếu năng lượng vào buổi chiều, công dụng của sầu riêng có thể giúp bạn “sạc pin” cho cơ thể mà lại không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.

2. Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng

Sầu riêng giúp giảm căng thẳng

Cuộc sống căng thẳng, công việc áp lực luôn khiến tâm trạng chúng ta dễ trở nên khó chịu. Nhưng bạn có biết rằng sầu riêng có thể giúp cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên không? Thật thú vị phải không nào?

Trong sầu riêng có chứa một loại axit amin gọi là tryptophan, thường được mệnh danh là “hormone hạnh phúc”. Tryptophan giúp cơ thể sản xuất serotonin – một chất hóa học quan trọng giúp điều chỉnh tâm trạng và cảm xúc. Khi mức serotonin trong cơ thể tăng, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn và dễ chịu hơn. Điều này lý giải vì sao ăn sầu riêng không chỉ thỏa mãn vị giác mà còn giúp bạn tạm quên đi những căng thẳng trong công việc.

Vì vậy, nếu bạn đang trải qua một ngày dài căng thẳng, hoặc chỉ đơn giản là muốn cải thiện tâm trạng, hãy thưởng thức một vài múi sầu riêng. Có thể mùi hương ban đầu hơi nồng, nhưng tác dụng mà nó mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ!

3. Hỗ trợ tiêu hóa, giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Không chỉ có hương vị thơm ngon và giúp nâng cao tâm trạng, sầu riêng còn hỗ trợ tiêu hóa rất tốt nhờ hàm lượng chất xơ cao. Chất xơ không chỉ giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru mà còn giúp ngăn ngừa táo bón – một vấn đề mà nhiều người đi làm phải đối mặt khi ăn uống thất thường hoặc quá nhiều thức ăn nhanh.

Ngoài ra, sầu riêng còn chứa enzym tự nhiên, giúp phân giải thức ăn nhanh hơn, làm giảm tình trạng đầy bụng hoặc khó tiêu. Điều này đặc biệt hữu ích cho những ai phải ăn nhanh vì công việc hoặc có thói quen ăn uống không đúng giờ giấc.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khó chịu ở bụng sau các bữa ăn lớn, việc ăn sầu riêng một cách điều độ có thể là giải pháp tự nhiên giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, đừng ăn quá nhiều nhé, vì dù tốt đến đâu thì việc ăn quá đà cũng có thể dẫn đến những tác động ngược.

Làm sao để ăn sầu riêng đúng cách?

Mặc dù sầu riêng có nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng dễ dàng “chinh phục” được mùi hương đặc trưng của nó. Nếu bạn mới thử ăn lần đầu hoặc chưa quen, YoBite gợi ý bạn nên bắt đầu từ những miếng nhỏ, ăn từ từ để dần cảm nhận vị ngon mà không bị choáng ngợp. 

Hoặc bạn có thể tham khảo sầu riêng sấy đến từ YoBite, với các miếng sầu riêng được áp dụng công nghệ sấy thăng hoa, vẫn giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng nhưng mùi thơm thanh dịu, phù hợp để ăn ở mọi nơi mà không sợ dính tay hay hôi mùi.

Tham khảo sầu riêng sấy khô thật tiện lợi, không dính tay của YoBite

Kết luận

Qua bài viết trên, YoBite mong người đọc nhận ra sầu riêng không chỉ là một loại trái cây với hương vị đặc trưng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Từ việc giúp nạp năng lượng nhanh chóng, giảm căng thẳng cho đến hỗ trợ tiêu hóa, sầu riêng thực sự là một “người bạn đồng hành” tuyệt vời cho những ai đang phải đối mặt với công việc và áp lực cuộc sống hàng ngày.