Hướng dẫn cách massage cho bé tại nhà

Massage cho bé là hoạt động không chỉ giúp bé thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Đây là cơ hội để mẹ và bé tăng cường sự gắn kết, giúp bé cảm nhận được tình yêu thương từ những cái chạm nhẹ nhàng. Hãy cùng YoBite tìm hiểu cách massage an toàn tại nhà cho bé nhé. 

1. Khi nào có thể massage cho bé

Không có quy định chính xác về độ tuổi để bắt đầu massage cho bé, nhưng hầu hết các chuyên gia khuyên nên bắt đầu khi bé được khoảng 1 tháng tuổi. Khi đó, cuống rốn của bé đã rụng, da bé đã kháng nước tốt hơn và ít nhạy cảm hơn. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần chú ý đến phản ứng của bé trong suốt quá trình massage để đảm bảo bé cảm thấy thoải mái và thư giãn.

Khi nào nên massage cho bé

2. Công dụng của việc massage cho bé

Giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp

Massage giúp bé thư giãn và giảm căng thẳng bằng cách kích thích sự sản sinh oxytocin – một hormone giúp tạo cảm giác vui vẻ. Đồng thời, việc massage cũng giúp làm giảm cortisol – hormone gây căng thẳng, giúp bé thoải mái và dễ chịu hơn.

Kích thích hệ thần kinh

Những động tác massage nhẹ nhàng sẽ kích thích hệ thần kinh của bé, giúp phát triển kỹ năng vận động và tăng cường sự phát triển trí não. Qua đó, bé sẽ học cách nhận biết cơ thể và các chuyển động của mình một cách tự nhiên hơn.

Giúp bé ngủ ngon hơn

Massage trước giờ đi ngủ có thể giúp bé ngủ sâu và ngon hơn. Các nghiên cứu cho thấy trẻ được massage thường xuyên có xu hướng sản sinh nhiều melatonin – hormone giúp điều hòa giấc ngủ. Khi bé ngủ ngon, cơ thể sẽ phát triển tốt hơn và hệ miễn dịch cũng được cải thiện.

Cải thiện lưu thông máu

Massage nhẹ nhàng giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho cơ thể bé. Đồng thời, massage cũng giúp giảm khó chịu do các vấn đề như đầy hơi, tắc nghẽn hay đau nhức do mọc răng.

Công dụng của việc massage cho bé

3. Hướng dẫn các bước massage cho bé 

Bước 1: Đợi bé sẵn sàng

Trước khi bắt đầu massage, mẹ hãy để bé làm quen với những động tác chạm nhẹ. Dùng tay vuốt nhẹ lên bụng hoặc tai bé để quan sát phản ứng của bé. Nếu bé tỏ ra khó chịu hoặc quấy khóc, hãy dừng lại và thử vào thời điểm khác. Nếu bé thư giãn và thoải mái, mẹ có thể bắt đầu massage cho bé..

Bước 2: Massage chân

Bắt đầu từ bàn chân bé, dùng ngón cái xoa nhẹ từ gót chân đến ngón chân. Tiếp tục vuốt nhẹ từ mắt cá lên đùi. Lặp lại động tác này với cả hai chân để giúp kích thích các dây thần kinh và lưu thông máu.

Bước 3: Massage cánh tay

Sau khi hoàn thành massage chân, mẹ hãy chuyển sang xoa bóp cánh tay bé. Vuốt nhẹ từ lòng bàn tay đến các ngón tay, sau đó di chuyển lên cẳng tay và cánh tay trên. Động tác này giúp thư giãn cơ bắp và kích thích hệ tuần hoàn.

Bước 4: Massage phần ngực và vai

Mẹ hãy dùng hai tay vuốt nhẹ từ vai xuống ngực, sau đó di chuyển tay ra hai bên cơ thể bé. Động tác này giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ lưu thông máu vùng ngực.

Bước 5: Massage bụng

Vùng bụng của bé rất nhạy cảm, mẹ hãy vuốt nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn bé để tránh tạo áp lực. Massage vùng bụng giúp bé giảm tình trạng đầy hơi và cải thiện tiêu hóa.

Các bước massage cho bé

Bước 6: Massage mặt và đầu

Dùng đầu ngón tay vuốt nhẹ từ trán xuống má, tiếp tục vuốt dọc theo khuôn mặt về phía cằm. Khi massage da đầu, hãy thật nhẹ nhàng để tránh tạo áp lực lên hộp sọ non nớt của bé.

Bước 7: Massage lưng

Đặt bé nằm sấp và bắt đầu xoa bóp từ lưng trên xuống dưới mông. Lưu ý không được ấn mạnh vào cột sống bé, hãy xoa bóp ở hai bên xương sống để đảm bảo an toàn.

Kết luận

Massage cho bé là cách tuyệt vời để mẹ chăm sóc và tăng cường mối quan hệ gắn bó với con. Hãy dành thời gian mỗi ngày để massage cho bé và cảm nhận sự phát triển tích cực của con qua từng động tác nhẹ nhàng, yêu thương.