Blog, YoBite Kids

Nuôi con theo phương pháp EASY

Nuôi con theo phương pháp EASY đang ngày càng được nhiều bà mẹ trẻ áp dụng bởi tính khoa học và lợi ích mà nó mang lại. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp nuôi con theo EASY và cách thực hiện đúng cách.

1. Nuôi con theo phương pháp EASY là gì? 

Phương pháp EASY là một chuỗi hoạt động theo lịch trình cố định hàng ngày giúp bé hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh. EASY là viết tắt của Eat (ăn), Activity (hoạt động), Sleep (ngủ) và Your time (thời gian của mẹ). Chu kỳ EASY bắt đầu với việc bé thức dậy, ăn uống, chơi và sau đó là đi ngủ, tạo thành một nhịp sống đều đặn và có quy tắc. Điều quan trọng nhất của phương pháp này là tạo ra một môi trường sinh hoạt nhất quán, giúp trẻ cảm thấy an toàn và ít quấy khóc hơn.

nuoi-con-theo-phuong-phap-easy-1Nuôi con theo phương pháp EASY

2. Lợi ích của việc nuôi con theo phương pháp EASY

Nuôi con theo phương pháp EASY mang lại rất nhiều điều tuyệt vời cho mẹ và bé. Dưới đây là lợi ích khi dạy con theo phương pháp EASY:

Đối với trẻ sơ sinh

Nuôi con theo phương pháp EASY giúp trẻ dễ dàng thích nghi với lịch trình hàng ngày, từ đó hình thành nếp sống có trật tự. Việc lặp lại các hoạt động theo chu kỳ giúp bé hiểu rằng sau khi thức dậy sẽ là giờ ăn, rồi đến giờ chơi, và sau đó là giấc ngủ. Nhờ vào tính nhất quán này, trẻ sẽ ít quấy khóc hơn vì bé biết được điều gì sắp xảy ra và sẽ học cách chờ đợi.

Đối với mẹ

Phương pháp EASY không chỉ mang lại lợi ích cho bé mà còn giúp mẹ dễ dàng chăm sóc con hơn. Khi mẹ hiểu rõ nhu cầu của bé, từ đó có thể đáp ứng đúng lúc và giảm bớt những căng thẳng khi không biết con khóc vì điều gì. Ngoài ra, chu kỳ EASY còn tạo ra thời gian riêng cho mẹ, cho phép mẹ nghỉ ngơi, làm việc nhà, hoặc chăm sóc bản thân trong lúc bé ngủ.

nuoi-con-theo-phuong-phap-easy-2Lợi ích của việc nuôi con theo phương pháp EASY

3. Các chu kỳ trong phương pháp EASY

Tùy vào độ tuổi và nhu cầu phát triển của bé, có các chu kỳ EASY khác nhau mà mẹ có thể áp dụng:

1. Chu Kỳ 3 Giờ

Độ tuổi áp dụng: Trẻ từ 0 – 3 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, chu kỳ EASY kéo dài khoảng 3 giờ, phù hợp với nhịp sống của trẻ sơ sinh. Thời gian giữa các bữa ăn cách nhau khoảng 3 giờ, và bé sẽ có giấc ngủ ngắn sau mỗi hoạt động. Ví dụ, sau khi bé thức dậy vào buổi sáng, bé sẽ ăn, vui chơi nhẹ nhàng, rồi ngủ lại trước khi đến giờ ăn tiếp theo.

Lịch trình ví dụ:

  • 7h: Bé ăn sáng, vận động nhẹ nhàng.
  • 8h – 10h: Ngủ giấc ngắn.
  • 10h: Ăn bữa tiếp theo, vui chơi.
  • 11h – 13h: Ngủ giấc trưa ngắn.
  • 19h: Ăn tối và đi ngủ đêm.

Trẻ trong độ tuổi này có thể dậy đòi ăn từ 1 đến 2 lần trong đêm.

2. Chu Kỳ 4 Giờ

Độ tuổi áp dụng: Trẻ từ 3 – 7 tháng tuổi

Bé bắt đầu giảm dần lượng ăn mỗi bữa và tăng thời gian vui chơi. Mẹ sẽ thấy thời gian ngủ của bé rút ngắn lại, chỉ còn khoảng 2 giấc ngủ ngắn ban ngày, và giấc ngủ đêm kéo dài hơn.

Lịch trình ví dụ:

  • 7h: Bé ăn sáng và vui chơi.
  • 9h – 11h: Ngủ giấc ngắn.
  • 11h: Ăn trưa và hoạt động.
  • 19h: Ăn tối và ngủ đêm.

Ở giai đoạn này, mẹ có thể giảm dần việc cho bé ăn đêm.

nuoi-con-theo-phuong-phap-easy-3Các chu kỳ nuôi con theo phương pháp EASY

3. Chu Kỳ 2-3-4 Giờ

Độ tuổi áp dụng: Trẻ từ 7 – 10 tháng tuổi

Lịch trình EASY 2-3-4 là một chu kỳ phức tạp hơn khi thời gian giữa các bữa ăn và giấc ngủ bắt đầu giãn ra. Ban ngày bé sẽ chỉ ngủ 2 giấc và giấc ngủ đêm sẽ kéo dài hơn.

Lịch trình ví dụ:

  • 7h: Bé ăn sáng và vui chơi.
  • 9h: Ngủ khoảng 2 tiếng.
  • 11h: Ăn trưa và hoạt động.
  • 20h: Bé đi ngủ đêm.

Kết Luận

Nuôi con theo phương pháp EASY không chỉ giúp bé phát triển thói quen sinh hoạt khoa học mà còn mang lại cho mẹ sự thoải mái và dễ dàng trong việc chăm sóc con. Với sự kiên nhẫn và nhất quán, EASY sẽ là phương pháp nuôi con hiệu quả, giúp bé phát triển khỏe mạnh và cả mẹ lẫn bé đều có được giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi chất lượng.