Bé Bị Rối Loạn Tiêu Hóa Nên Ăn Gì? Gợi Ý Chế Độ Ăn Giúp Bé Mau Khỏe

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn hệ tiêu hóa của bé còn non nớt và chưa hoàn thiện. Biểu hiện thường gặp có thể bao gồm đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, chướng bụng hoặc đau bụng kéo dài. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và hấp thu dinh dưỡng của bé. 

Vậy bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục? Hãy cùng YoBite tìm hiểu Dưới đây là những thực phẩm an toàn và tốt cho hệ tiêu hóa của bé mà cha mẹ nên tham khảo.

1. Sữa Chua – Cung Cấp Lợi Khuẩn Hỗ Trợ Tiêu Hóa

 

Sữa chua là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Trong sữa chua có chứa probiotic – các lợi khuẩn có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm tình trạng đầy hơi, tiêu chảy và táo bón.

Lợi ích của sữa chua đối với hệ tiêu hóa của bé

• Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất tốt hơn
• Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa
• Tăng cường hệ miễn dịch nhờ các vi khuẩn có lợi

Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua không đường hoặc kết hợp cùng chuối, táo để tăng thêm dinh dưỡng. Tuy nhiên, chỉ nên cho bé ăn sữa chua sau bữa chính để tránh làm loãng dịch vị dạ dày.

Để bé dễ dàng hấp thu món sữa chua mà không lo bị dây bẩn ra quần áo, ba mẹ hãy thử ngay món sữa chua sấy YoBite Kids, với hơn 10 TỶ LỢI KHUẨN dành riêng cho bé! 

2. Cháo Loãng – Dễ Tiêu Hóa, Giảm Gánh Nặng Cho Dạ Dày

Khi bé bị rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa trở nên nhạy cảm hơn và khó xử lý những thực phẩm cứng hay nhiều chất béo. Cháo loãng là lựa chọn tuyệt vời vì dễ tiêu hóa, giúp dạ dày làm việc nhẹ nhàng hơn.

Các loại cháo tốt cho bé bị rối loạn tiêu hóa

• Cháo gạo trắng: Đơn giản, dễ tiêu, giúp làm dịu đường ruột
• Cháo thịt gà, cà rốt: Bổ sung protein dễ hấp thu và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa
• Cháo khoai lang: Chống táo bón, giúp nhuận tràng nhẹ nhàng

Hãy nấu cháo thật mềm, có thể thêm một chút dầu ô liu để tăng cường chất béo tốt cho bé.

3. Chuối – Trái Cây “Vàng” Cho Hệ Tiêu Hóa Nhạy Cảm

Chuối là loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa nhờ chứa nhiều chất xơ hòa tan và kali, giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy và táo bón hiệu quả.

Lý do nên cho bé ăn chuối khi bị rối loạn tiêu hóa

• Hàm lượng kali cao giúp bù nước, cân bằng điện giải khi bé bị tiêu chảy
• Chứa prebiotic tự nhiên giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột
• Dễ tiêu hóa, mềm và thơm ngon nên bé dễ ăn

Chuối có thể nghiền nhuyễn hoặc trộn với sữa chua để tăng hiệu quả hỗ trợ tiêu hóa.

4. Khoai Lang – Chống Táo Bón Hiệu Quả

Khoai lang giàu chất xơ, giúp kích thích nhu động ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nếu bé bị táo bón do rối loạn tiêu hóa, mẹ có thể bổ sung khoai lang vào thực đơn hàng ngày.

Cách sử dụng khoai lang giúp bé tiêu hóa tốt hơn

• Khoai lang hấp/nghiền: Dễ ăn, giúp nhuận tràng tự nhiên
• Cháo khoai lang: Kết hợp với gạo giúp bé dễ tiêu hóa hơn
• Súp khoai lang: Mềm, dễ nuốt, cung cấp năng lượng tốt

Tuy nhiên, chỉ nên cho bé ăn khoai lang với lượng vừa phải để tránh đầy bụng.

5. Nước Cơm – Giúp Làm Dịu Dạ Dày, Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Nước cơm là một bài thuốc dân gian được nhiều mẹ áp dụng để giúp bé giảm triệu chứng tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa.

Lợi ích của nước cơm đối với hệ tiêu hóa

• Cung cấp năng lượng nhanh chóng, dễ hấp thu
• Làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm đau bụng
• Giúp ổn định đường ruột, hạn chế tiêu chảy

Mẹ có thể cho bé uống nước cơm ấm, có thể thêm một chút muối để cân bằng điện giải nếu bé bị tiêu chảy kéo dài.

Những Lưu Ý Khi Chăm Sóc Bé Bị Rối Loạn Tiêu Hóa

Ngoài việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau để giúp bé nhanh chóng phục hồi:

• Hạn chế đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ vì khó tiêu hóa
• Tránh các loại nước ngọt có gas, thực phẩm chế biến sẵn
• Bổ sung nước đầy đủ, đặc biệt khi bé bị tiêu chảy để tránh mất nước
• Chia nhỏ bữa ăn, tránh ép bé ăn quá nhiều một lúc

Nếu tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài hơn 3 ngày hoặc kèm theo các dấu hiệu như sốt cao, nôn nhiều, mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời.

Lời Kết

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn. Khi bé bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên ưu tiên những thực phẩm dễ tiêu, giàu lợi khuẩn và giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột như sữa chua, cháo loãng, chuối, khoai lang và nước cơm. Đồng thời, hãy theo dõi tình trạng của bé để có biện pháp điều chỉnh phù hợp.

Với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bé sẽ sớm khỏe mạnh và ăn uống ngon miệng trở lại.