CÁCH GIẢI QUYẾT TÌNH TRẠNG ĐAU DẠ DÀY VÀ TÁO BÓN Ở TRẺ

Đau dạ dày và táo bón ở trẻ đều là những triệu chứng khiến trẻ cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài. Cùng YoBite giúp mẹ tìm ra một số cách để giải quyết tình trạng này qua bài viết dưới đây nhé!

1. Tình trạng đau dạ dày và táo bón ở trẻ em

Đau dạ dày và táo bón là hai vấn đề sức khỏe thường gặp ở trẻ em. Đau dạ dày xảy ra khi niêm mạc dạ dày bị viêm, bị tổn thương hoặc bị kích thích bởi vi khuẩn H. pylori. Trong khi đó, táo bón là tình trạng khi trẻ khó đi tiêu, thường xuyên cảm thấy đầy bụng, buồn nôn và đau bụng.

Trẻ nhỏ dễ mắc phải đau dạ dày và táo bón

Hầu hết do bé ăn uống chưa đúng cách, thiếu chất xơ, ít vận động và stress đều dẫn đến tình trạng đau dạ dày và táo bón. Nếu không điều chỉnh hợp lý, vi khuẩn sẽ phát triển và dễ mắc triệu chứng như đường tiêu hoá bị rối loạn, chướng bụng, từ đó gây đau dạ dày và táo bón.

2. Cách phòng tránh và giảm thiểu tình trạng đau dạ dày và táo bón ở trẻ em

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Để giảm thiểu tình trạng đau dạ dày và táo bón, cha mẹ nên cung cấp cho trẻ khẩu phần ăn sao cho vừa đủ dinh dưỡng và đúng cách như sau:

• Ăn đủ chất dinh dưỡng: Đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất đến từ rau củ, trái cây, ngũ cốc và các loại thực phẩm giàu chất xơ. Ngoài ra nên cung cấp sữa chua khô vì thực phẩm này chứa nhiều Probiotics giúp trẻ tiêu hoá tốt.
• Uống đủ nước: Cung cấp đủ lượng nước hàng ngày giúp duy trì hệ tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng táo bón.
• Tránh ăn quá nhiều đồ chiên xào, thực phẩm có nhiều đường, mỡ: Thực phẩm này không chỉ gây tăng cân mà còn gây ra tình trạng đau dạ dày và táo bón ở trẻ em.

Nên điều chỉnh chế độ ăn sao cho hợp lý

Tăng cường hoạt động thể chất cho trẻ em

Để trẻ nhỏ tránh đau dạ dày hoặc táo bón, cha mẹ nên cho con đi bộ hoặc chạy bộ mỗi ngày để tăng cường sự lưu thông máu. Cha mẹ nên cùng con tìm ra một môn thể thao yêu thích để trẻ tăng cường sức khoẻ và phát triển thể chất.

Nên tạo điều kiện cho trẻ vận động

Giúp trẻ giải tỏa stress

Bậc cha mẹ có thể tạo cho con một môi trường thoải mái bằng cách cho con tham gia những hoạt động giải trí như xem phim, đọc sách, vẽ tranh hoặc dạy con cách hít thở sâu và lắng nghe nhạc thư giãn để giảm stress.

Trẻ giải tỏa stress có thể cải thiện sức khỏe

Các biện pháp giảm đau dạ dày và táo bón cho trẻ em

Cho trẻ ăn dặm đúng cách và ăn uống đúng giờ cũng mang đến những hiệu quả tốt để trẻ không đau bụng, khó chịu. Nếu trẻ nhỏ có các triệu chứng nghiêm trọng hơn, cha mẹ hãy đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và chỉ định loại thuốc phù hợp để giảm đau hoặc kích thích tiêu hoá.

Hãy đưa trẻ đi khám nếu có dấu hiệu bất thường

3. Các mẹo giúp giảm đau dạ dày và táo bón cho trẻ em

Massage bụng

Massage bụng giúp tăng cường nhu động ruột, kích thích quá trình tiêu hoá và giúp trẻ đi ngoài trơn tru hơn. Sau đây là một số lời khuyên mẹ nên biết khi thực hiện massage bụng cho trẻ em:

• Chọn một chỗ yên tĩnh và thoải mái để massage bụng cho bé.
• Nắm vững kỹ thuật massage bụng, đảm bảo không gây đau hoặc làm tổn thương cho bé.
• Bắt đầu massage bụng từ phần trên bụng, theo chiều kim đồng hồ. Dùng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay để massage.
• Massage trong khoảng 5 đến 10 phút và đảm bảo bé cảm thấy thoải mái và không bị đau. Sau khi massage xong, đừng cho bé ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 30 phút.

Massage bụng rất tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ

Sử dụng thực phẩm chức năng

Cha mẹ nên sử dụng thực phẩm chức năng như Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ. Bên cạnh đó, các sản phẩm chức năng giàu Omega-3 và vitamin D cũng được khuyến khích sử dụng để giảm viêm và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Cha mẹ nên tìm hiểu kỹ về thực phẩm chức năng

Sử dụng các phương pháp tự nhiên

Cha mẹ có thể sử dụng dưa chuột để làm chuột bằng cách cắt lát dưa chuột, thoa dầu dừa, đặt lát dưa chuột lên bề mặt bụng và massage nhẹ nhàng để tăng tính mát cho da, giúp bé thoải mái và giảm stress.

Đắp lá lốt là phương pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày và táo bón ở trẻ

Lá lốt chứa tanin và chất nhầy giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm đau và kháng viêm. Cha mẹ có thể dùng lá lốt tươi, giã nát và thoa lên bụng của trẻ, hoặc đắp lá lốt vào bụng sau khi đã đun sôi và để nguội để trẻ cảm thấy thoải mái, dễ chịu.

4. Những lưu ý khi giúp bé giảm đau dạ dày và táo bón

Bé cần được chăm sóc và yêu thương, vì vậy cha mẹ hãy lắng nghe và trao đổi để hiểu được tình trạng sức khỏe của bé. Ngoài ra, hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra loại thuốc phù hợp cho hệ miễn dịch và tiêu hoá của trẻ.

Nên trao đổi và lắng nghe bé nhiều hơn

5. Khi nào cần đến bác sĩ?

Khi tình trạng đau dạ dày và táo bón ở trẻ không giảm sau khi thực hiện các biện pháp tại nhà, ba mẹ nên đưa bé đến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác của tình trạng này. Đừng để bé có triệu chứng nghiêm trọng như không thể đi tiêu, khó thở,… mới tìm đến chuyên gia vì sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé nhỏ sau này.

6. Kết luận

Nếu cha mẹ không được phát hiện kịp thời về những triệu chứng hay để lâu dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, bậc phụ huynh cần theo dõi tình trạng sức khoẻ và cung cấp chế độ dinh dưỡng hợp lý, cho trẻ tập thể thao, sử dụng phương pháp tự nhiên tại nhà kết hợp chỉ định của bác sĩ để tránh tình trạng bụng trẻ nhỏ khó chịu và đau đớn.