5 MÓN ĂN DẶM NGON VÀ BỔ DƯỠNG MÀ BÉ YÊU THÍCH

Việc lên thực đơn ăn dặm không chỉ giúp bé đảm bảo sự phát triển và sức khỏe, mà còn tạo thói quen ăn uống lành mạnh từ ngay từ nhỏ. Dưới đây là danh sách 5 món ngon và bổ dưỡng mà bé yêu thích, hãy cùng YoBite tham khảo ngay nhé!

1. Cháo yến mạch

Để có được món cháo yến mạch ăn dặm ngon và bổ dưỡng cho bé, mẹ hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 50g yến mạch
• 1 chén sữa hoặc 2 thìa sữa bột
• 50g gạo tẻ

Cách chuẩn bị:

• Bước 1: Đun sôi nước, sau đó cho nước vào yến mạch rồi khuấy đều tay.
• Bước 2: Sau khi thành hỗn hợp, thêm sữa mẹ hoặc sữa bột và đun trong lửa nhỏ khoảng 3 phút. Thêm một chút dầu ăn dặm cho bé để món cháo trông ngon miệng hơn.
• Bước 3: Mẹ tắt bếp, đổ cháo ra rây mịn, tiếp tục xay nhuyễn.
• Bước 4: Mẹ để cháo nguội một chút rồi sau đó múc ra bát cho bé là đã có món cháo yến mạch thơm ngon.

Cháo yến mạch dễ nấu, dễ chế biến

2. Cháo hạt điều

Để chế biến món cháo hạt điều ăn dặm ngon và bổ dưỡng, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• Bột hạt điều hoặc 20g hạt điều
• 10g thịt tôm xay nhuyễn
• Rau chân vịt
• 50g gạo tẻ

Cách chuẩn bị:

• Bước 1: Hạt điều sau khi mua về rửa sạch dưới nước trong 5 phút. Sau đó lấy hạt điều ra và xay vừa, không quá nhuyễn.
• Bước 2: Ngâm gạo để món cháo có nước dùng trong hơn. Sau đó bắt bếp, rang gạo đến khi gạo chuyển sang màu vàng thì đổ nước sôi vào và nấu trên lửa vừa.
• Bước 3: Sau khi đã nhừ thành cháo, mẹ thêm thịt tôm xay nhuyễn đã tẩm ướp gia vị, rau chân vịt cùng hạt điều, đun trong lửa nhỏ trong 5 phút nữa để hoà quyện thành món cháo thơm ngon.

Cháo hạt điều béo, phù hợp cho bé ăn dặm

3. Sữa chua hoa quả

Món sữa chua hoa quả là sự lựa chọn lý tưởng để các bé nâng cao kỹ năng ăn dặm. Để chuẩn bị món ăn dặm ngon và bổ dưỡng này, mẹ hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 100g sữa chua ít đường
• Hoa quả tươi như dâu, việt quất, xoài, bơ
• 1 túi sữa chua khô YoBite 20g

Cách chuẩn bị:

• Bước 1: Sử dụng 2 hũ sữa chua ít đường, đổ ra tô.
• Bước 2: Chuẩn bị quả dâu, việt quất, xoài, bơ. Rửa sạch và cắt chúng ra thành những miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho hoa quả vào tô sữa chua, kèm theo viên sữa chua khô là đã hoàn thành món ăn dặm cho bé

món ăn dặm ngon và bổ dưỡng từ sữa chua khô 

4. Bánh mì Sandwich thịt gà và rau cải

Nguyên liệu:

• 2 lát bánh mì sandwich
• 30g thịt gà luộc và cắt lát mỏng
• Cà chua
• Rau cải xanh tươi
• Gia vị như tương cà

Cách chuẩn bị:

• Bước 1: Làm sạch và luộc thịt gà, sau đó cắt thành lát mỏng.
• Bước 2: Đặt lát bánh mì sandwich lên dĩa, xếp rau cải tươi, cà chua và gà lên trên bánh mì.
• Bước 3: Bạn có thể thêm một số gia vị như tương cà, một chút muối để món thêm đậm đà. Đặt lớp bánh mì còn lại lên trên, tạo thành món sandwich hoàn chỉnh.

Mẹ có thể cắt nhỏ bánh sandwich cho bé ăn

5. Bí đỏ hấp

Để chuẩn bị món bí đỏ hấp ăn dặm ngon và bổ dưỡng, mẹ hãy chuẩn bị nguyên liệu sau:

• 100g bí đỏ
• 1 quả trứng
• 80g nước lọc
• 1g muối

Cách chuẩn bị:

• Bước 1: Bí đỏ sau khi mua về, rửa sạch, gọt vỏ và thái thành những miếng nhỏ. Sau đó, đem vào nồi rồi hấp chín.
• Bước 2: Trong khi đang hấp bí thì cho 1 quả trứng vào bát, đánh cho tan. Lọc trứng qua rây để bé không gặp phải cảm giác lợn cợn khi ăn.
• Bước 3: Sau khi hấp xong bí đỏ, mẹ cho vào máy xay và xay nhuyễn cùng nước lọc. Mẹ đừng quên thêm chút muối để tạo hương vị nhé.
• Bước 4: Đổ trứng vào bí đỏ đã xay nhuyễn và cho và nồi hấp. Mẹ hấp trong lửa vừa khoảng 10 phút là đã hoàn thành món bí đỏ hấp cho bé.

Bí đỏ hấp giàu dinh dưỡng

Kết luận

Chỉ với những nguyên liệu vô cùng đơn giản, mẹ có thể tạo ra nhiều món ăn dặm ngon và bổ dưỡng cho các bé đang tập ăn dặm. Mẹ hãy lưu ngay những công thức trên và đừng quên cho bé ăn để phát triển kỹ năng ăn dặm nhé!