6 CÁCH LÀM MÓN RAU CỦ QUẢ NGHIỀN CHO BÉ TẬP ĂN DẶM

Trong giai đoạn ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn rau củ quả nghiền vì chúng rất dễ ăn và tiêu hóa. Hôm nay, YoBite sẽ gợi ý cho mẹ 6 món rau củ quả nghiền cho bé ăn ngon hơn nhé!

1. Chuối nghiền 

Một món rau củ quả nghiền cho bé đang tập ăn dặm đó là chuối nghiền. Theo chuyên gia dinh dưỡng, một quả chứa cung cấp 105 calo, vitamin B6, kali và chất xơ dồi dào giúp bé tiêu hóa tốt và ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ.

Nguyên liệu: Nửa quả chuối chín, sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Cách làm: Mẹ dùng muỗng dầm nát chuối, sau đó cho từ từ sữa vào đến khi đạt được độ đặc phù hợp. Mẹ trộn đều hỗn hợp là có thể cho bé thưởng thức.

Món rau củ quả nghiền cho bé từ chuối 

2. Cà rốt nghiền 

Cà rốt là thực phẩm rất thích hợp để làm món rau củ quả nghiền cho bé. Đây là thực phẩm giàu vitamin A, beta-carotene rất tốt cho thị lực của bé, giúp mắt bé tinh anh hơn.

Nguyên liệu: ½ củ cà rốt.

Cách làm: Mẹ gọt vỏ cà rốt, rửa sạch, cắt khúc, đem hấp trong khoảng 20 phút. Tiếp đó, mẹ nghiền mịn cà rốt rồi cho từ từ phần nước hấp cà rốt đến độ đặc vừa ý. Mẹ khuấy đều là có thể cho bé sử dụng ngay.

Bé tập ăn dặm với món rau củ quả nghiền cho bé từ cà rốt 

3. Bí đỏ nghiền

Một món rau củ quả nghiền cho bé mà nhiều bé yêu thích đó là bí đỏ nghiền. Đây là món ăn chứa nhiều tinh bột, vitamin C giúp nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng.

Nguyên liệu: 500g bí đỏ, 15ml nước và dầu oliu.

Cách làm: Đầu tiên, mẹ làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C rồi thoa một lớp dầu oliu lên khay nướng. Mẹ gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch, cắt khúc, cho vào lò nướng khoảng 45 phút đến khi bí chín mềm thì lấy ra để nguội. Mẹ múc thịt bí ra, nghiền mịn rồi cho 15ml nước để bí đạt được độ đặc mong muốn là có thể cho bé ăn dặm.

Món rau củ quả nghiền cho bé từ bí đỏ 

4. Súp lơ xanh nghiền 

Súp lơ xanh nghiền là món rau củ quả nghiền cho bé khoái khẩu của nhiều bé. Món ăn này chứa dồi dào chất xơ, vitamin C giúp bé dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Nguyên liệu: 500g súp lơ xanh, 15ml nước.

Cách làm: Mẹ rửa sạch súp lơ xanh, cho vào nồi hấp chín rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Sau đó mẹ cho từ từ nước lọc vào hỗn hợp súp lơ xanh để đạt được độ sệt mong muốn. Đợi súp lơ nguội là mẹ có thể đem cho bé thưởng thức. Mẹ cũng có thể dự trữ trong ngăn mát tủ lạnh để tiện lợi cho bé sử dụng.

Món rau củ quả nghiền từ súp lơ xanh 

5. Đậu hà lan nghiền 

Một món rau củ quả nghiền cho bé lý tưởng để thêm ngay vào thực đơn ăn dặm của bé đó là đậu hà lan nghiền. Đậu hà lan chứa hàm lượng canxi, kali, magie cao có tác dụng ngăn ngừa huyết áp cao và giảm nguy cơ bệnh tim mạch của bé. Đồng thời, thực phẩm này giàu protein giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, thúc đẩy cảm giác no lâu và hỗ trợ phát triển cơ bắp, khung xương của bé.

Nguyên liệu: 500g đậu hà lan.

Cách làm: Mẹ ngâm đậu trong nước khoảng 20 phút cho đậu nở mềm, rồi cho vào nồi hấp đến khi chín. Tiếp đó, mẹ cho đậu vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Mẹ dùng nước đậu hấp đổ từ từ vào phần đậu vừa xay đến khi hỗn hợp đạt được độ sệt như ý.

Bé tập ăn dặm với món rau củ quả nghiền đậu hà lan 

6. Bơ nghiền 

Món rau củ quả nghiền cho bé cuối cùng trong danh sách ngày hôm nay đó là bơ nghiền. Đây là món ăn giàu chất béo, omega 3 rất tốt cho sự phát triển thể chất và trí não của bé.

Nguyên liệu: ½ quả bơ, nước lọc hoặc sữa mẹ hay sữa công thức.

Cách làm: Mẹ lọc lấy phần thịt bơ, dằm nhuyễn rồi cho một ít nước hoặc hoặc sữa trộn đều đến khi hỗn hợp đặc lại rồi cho bé thưởng thức ngay.

Món rau củ quả nghiền từ bơ  

Kết luận

Hy vọng 6 món rau củ quả nghiền cho bé  mà YoBite vừa chia sẻ sẽ là gợi ý tuyệt vời cho các mẹ cho khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Nếu có thắc mắc gì hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé.