LỢI ÍCH CỦA SỮA CHUA KHÔ VỚI SỨC KHỎE TIM MẠCH

Sữa chua khô không những cung cấp nhiều dưỡng chất, tốt cho hệ tiêu hoá mà còn hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch. Cùng YoBite tìm hiểu những lợi ích của sữa chua khô qua bài viết này nhé!

1. Sữa chua khô và thành phần dinh dưỡng

Sữa chua sấy hay sữa chua khô, là một sản phẩm được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là trẻ em. Sự kết hợp giữa sữa chua và 100% trái cây tươi và nguyên chất trong viên sữa chua khô giúp tăng cường hương vị và có kết cấu xốp, tan trong miệng.

Sữa chua khô chứa nhiều dưỡng chất

Với công nghệ sấy thăng hoa, sản phẩm này được chế biến một cách tiên tiến nhất để giữ lại hương vị tự nhiên của sữa. Với ít chất béo hơn so với sữa chua thông thường, đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho những những người muốn duy trì chế độ ăn lành mạnh hay muốn tăng cường sức khỏe tim mạch.

Viên sữa chua khô mềm, tan trong miệng

Sữa chua sấy còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, Probiotics có trong sữa chua khô giúp cân bằng của vi khuẩn đường ruột, giảm nguy cơ bệnh nhiễm khuẩn và hỗ trợ tiêu hóa.

2. Tầm quan trọng của sức khỏe tim mạch

Tim là cơ quan quan trọng nhất cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu, những người bị bệnh tim mạch có nguy cơ mắc các bệnh đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim cao hơn gấp đôi so với những người có sức khỏe tim mạch tốt.

Sức khỏe tim mạch là quan trọng nhất

Sức khỏe tim mạch được giữ gìn tốt có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ và năng động hơn. Đồng thời, chúng cũng giúp tăng cường khả năng tập trung, đồng thời giảm nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ và tăng cường sức đề kháng của chúng ta.

3. Lợi ích của sữa chua sấy đối với sức khỏe tim mạch

Cung cấp chất xơ và giảm mức đường huyết

Sữa chua sấy chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa với mọi độ tuổi. Chất xơ còn giúp giảm cholesterol trong máu và hỗ trợ việc kiểm soát đường huyết. Sữa chua sấy khô cũng là một nguồn cung cấp chất đạm, canxi, kali và magie – những chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

Viên sữa chua khô giàu chất xơ

Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Theo các nghiên cứu, sữa chua khô giúp hạn chế sự tích tụ của cholesterol xấu trong mạch máu, đồng thời tăng cường khả năng tạo ra cholesterol tốt cho cơ thể. Chất chống oxy hoá có trong viên sữa chua giúp con người giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, bao gồm đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Sữa chua sấy khô có nhiều công dụng

Tăng cường chức năng của mạch máu và tim

Ngoài giàu chất xơ, sữa chua khô còn cung cấp magie và kali. Kali là một khoáng chất cần thiết để duy trì điện giải trong cơ thể, giúp điều hòa nhịp tim và làm giảm huyết áp. Magie cũng có tác dụng giảm huyết áp và cải thiện chức năng của tim.

4. Cách bổ sung sữa chua sấy vào chế độ ăn uống hằng ngày

Sữa chua khô không những xốp, tan ngay trong khoang miệng mà còn có thể kết hợp thành nhiều kiểu thưởng thức khác nhau. Để bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn uống hằng ngày, bạn có thể thực hiện theo một số cách đơn giản sau:

• Ăn trực tiếp: Sữa chua sấy có thể ăn trực tiếp như một loại thức ăn tráng miệng, bạn có thể kết hợp với các loại trái cây tươi, như dâu tây, việt quất, nho hoặc các loại quả khô.
• Bữa ăn phụ: Thực phẩm này cũng có thể được sử dụng như một loại bữa ăn phụ giữa các bữa chính để bổ sung dưỡng chất, kích thích vị giác và cung cấp năng lượng sau một ngày dài làm việc.
• Kết hợp với ngũ cốc và hạt: Sữa chua khô có thể kết hợp với ngũ cốc và hạt để tăng cường chất xơ và chất đạm. Bạn có thể cho sữa chua sấy vào một tô ngũ cốc hoặc kết hợp với các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều hoặc hạt chia.

Viên sữa chua sấy có nhiều kiểu ăn khác nhau

5. Những lưu ý khi sử dụng sữa chua sấy

Sữa chua sấy khô dù chứa nhiều dinh dưỡng nhưng không nên sử dụng quá liều lượng trong một ngày. Không nên đun nóng sữa chua khô vì nhiệt độ cao có thể làm cho sữa chua bị vón cục và tiêu diệt các vi khuẩn có lợi.

Những nơi khô ráo, thoáng mát, không ánh nắng trực tiếp là chỗ bảo quản lý tưởng cho túi sữa chua khô. Nếu không sử dụng hết số lượng sữa chua sấy, cần đóng gói kín để ngăn không khí bên ngoài tiếp xúc với sản phẩm.

6. Kết luận

Từ lâu, sữa chua đã được coi là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Và khi được chế biến thành sữa chua sấy, sản phẩm này còn được bổ sung thêm nhiều lợi ích khác, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch.

Sữa chua sấy chứa lượng lớn chất xơ, ít chất béo và được bổ sung lợi khuẩn probiotic giúp tăng cường và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Với những lợi ích vượt trội mà sản phẩm này mang lại, túi sữa chua khô sẽ là lựa chọn lý tưởng để tăng cường sức khỏe tim mạch và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh.