Bạn đang tìm kiếm thực phẩm giảm cân nhưng lại phân vân không biết lựa chọn loại nào? Sữa chua sấy thăng hoa chính là 1 quyết định tối ưu dành cho bạn. 

1. Sữa chua sấy thăng hoa là gì?

Sữa chua sấy thăng hoa hay sữa chua khô được làm từ 1 loại sữa lên men, sấy bằng công nghệ sấy thăng hoa và thường được sử dụng như một món ăn vặt, tráng miệng hoặc ăn sáng. Có thể kết hợp ăn cùng với các loại thực phẩm khác như salad, sinh tố hoặc ngũ cốc.

Với công nghệ sấy thăng hoa đảm bảo 100% lợi khuẩn Probiotics, nguyên liệu sữa thuần cùng trái cây nguyên chất, không chứa chất bảo quản, phẩm màu, hương liệu sẽ chắc chắn đảm bảo với bạn về sức khỏe cũng như về cảm nhận trải nghiệm tiêu dùng.

Sữa chua sấy thăng hoa hỗ trợ giảm cân 

2. 7 Lợi ích của sữa chua sấy thăng hoa dành cho chế độ ăn giảm cân

Hỗ trợ quá trình giảm cân 

Sữa chua sấy thăng hoa là một nguồn dinh dưỡng ít chất béo và calo, rất tốt cho ai đang trong chế độ ăn kiêng. Đặc biệt, chất xơ có trong sữa chua khô giúp cơ thể cảm thấy lâu đói, giảm sự thèm ăn, kiểm soát cân nặng và hạn chế tăng cân. Chính vì thế, bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn đều đặn sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể, số đo vòng eo.  

Sữa chua viên giúp giảm cân

Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Sữa chua sấy thăng hoa chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột và sức khỏe của hệ tiêu hóa. Men Probiotics (Lactobacillus Acidophilus, Streptococcus Thermophilus, Lactobacillus Bulgaricus) có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột hỗ trợ tiêu hóa khỏe, giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, tiêu chảy, táo bón.

Sữa chua khô giúp làm đẹp da 

Sữa chua khô giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, E có tác dụng ngăn chặn các tác nhân gây lão hóa, giúp làn da thêm khỏe mạnh. Lợi khuẩn probiotics có trong sữa chua sấy thăng hoa giúp cân bằng hệ vi sinh trên làn da, rất tốt cho việc tái tạo làn da, giúp da mềm mịn, đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da. 

Sữa chua viên sấy giúp giảm cholesterol

Sữa chua viên sấy khô làm giảm lượng cholesterol. Ăn 5 - 6 viên sữa chua khô mỗi ngày có thể giảm 11% cholesterol toàn phần và 13% cholesterol LDL. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng men vi sinh trong sữa chua làm giảm tình trạng kháng insulin, một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.

Ngăn ngừa loãng xương 

Sữa chua sấy thăng hoa cung cấp vitamin D và canxi dồi dào. Đây là những khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của hệ xương và răng. Đặc biệt, đối với người lớn khi sử dụng sữa chua khô sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa xương. 

Giúp tóc chắc khỏe 

Các khoáng chất canxi, vitamin B5 và axit amin có trong thành phần của sữa chua khô giúp bảo vệ cấu trúc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và làm tóc săn chắc hơn. Hơn nữa, axit lactic có trong sữa chua khô có tác dụng phục hồi tóc rất nhanh, giúp tóc mềm mượt, tránh hư tổn. 

Thành phần trong sữa chua khô giúp bảo vệ tóc 

Hỗ trợ cho giấc ngủ ngon

Trong sữa chua sấy thăng hoa sẽ có chứa tryptophan, một loại axit amin có thể giúp mọi người thư giãn và bớt căng thẳng hơn. Vì vậy, chỉ cần một vài viên sữa chua trước khi ngủ đã có thể giúp bạn có một đêm ngon giấc. 

3. Kết luận 

Hầu như bất kì ai cũng đều ao ước sở hữu được một thân hình cân đối và một sức khỏe tốt. Nhưng vì nhiều lý do nên nhiều người đã không thể thực hiện được chế độ ăn lành mạnh với hiệu quả tối ưu nhất, thậm chí là không có kết quả. Hãy để Yobite cùng đồng hành với bạn bằng cách chọn lựa sữa chua sấy thăng hoa như một món ăn vặt dinh dưỡng, ít chất béo nhé. 

XEM THÊM: 

• Những lưu ý khi cho bé ăn sữa chua khô mẹ cần biết
• Review sữa chua khô Yobite cho hành trình ăn dặm của bé
• Top 6 loại sữa chua khô ăn dặm cho bé được yêu thích nhất