CÁCH CHĂM SÓC TÓC ĐÚNG CÁCH: BÍ QUYẾT GIỮ MÁI TÓC KHỎE MẠNH

Để có một mái tóc bồng bềnh và chắc khỏe, chúng ta cần chăm sóc tóc đúng cách. Cùng YoBite tìm hiểu những bí quyết giúp tóc khỏe mạnh qua bài viết sau đây nhé!

1. Tầm quan trọng của một mái tóc chắc khỏe

Tóc chắc khỏe là một dấu hiệu của cơ thể và da đầu cân bằng. Vì vậy, để có được những yếu tố đó, có thể phải được cung cấp protein, vitamin, khoáng chất và axit béo để tăng cường cấu trúc và độ dày của tóc.

Ai cũng mong muốn có mái tóc chắc khỏe

Mái tóc còn mang đến sự tự tin cho mỗi người. Khi bạn có một mái tóc khỏe mạnh, bạn cảm thấy thoải mái hơn trong các cuộc gặp gỡ và giao tiếp. Tóc đẹp có thể làm tăng cường hình ảnh cá nhân và tạo sự ấn tượng tích cực cho người khác.

Tóc khoẻ giúp bạn tự tin

Ngoài ra, mái tóc còn phản ánh tâm trạng và trạng thái tinh thần của mỗi người. Một tóc khỏe mạnh và bóng láng thường đi kèm với sự tự yêu thương và quan tâm đối với bản thân. Trong khi đó, tóc mờ và khô rụng có thể là dấu hiệu của căng thẳng và có vấn đề sức khỏe.

2. Tìm hiểu về tình trạng tóc:

Phân loại tóc: Tóc khô, tóc dầu, tóc thường

Tóc khô có xu hướng thiếu dầu và khó khăn trong việc giữ ẩm. Để chăm sóc tóc khô, ta cần sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm sâu. Ngoài ra, ta cần tránh sử dụng máy sấy tóc quá nhiệt và các sản phẩm chứa cồn có thể giúp giữ ẩm cho tóc.

Tóc dầu tạo ra nhiều dầu tự nhiên, khiến tóc nhanh bết dính và nhờn. Để khắc phục điều này, ta nên sử dụng các sản phẩm chuyên dụng như dầu xả để kiểm soát lượng dầu. 

Có ba loại tóc cơ bản

Tóc thường là loại tóc có độ đàn hồi và độ ẩm tự nhiên cân đối, không quá khô hoặc quá dầu. Đây là loại tóc ít gặp vấn đề nhất và để duy trì tình trạng tóc thường, ta cần sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc phù hợp và chăm sóc tóc đều đặn.

Nhận biết dấu hiệu tóc hư tổn và rụng tóc

Tóc khô, tóc rối, tóc chẻ ngọn đều là những dấu hiệu cho thấy tóc hư tổn. Mái tóc có tình trạng như vậy thường sử dụng các sản phẩm hóa chất mạnh (như thuốc nhuộm, hấp tóc) quá thường xuyên và sử dụng máy sấy tóc quá nhiệt.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tóc hư tổn

Đối với rụng tóc, trường hợp này xảy ra do căng thẳng hoặc về vấn đề về sức khỏe như rối loạn nội tiết tố. Nếu gặp tình trạng này, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh cũng như sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc kích thích mọc tóc để mái tóc nhanh chóng phục hồi.

3. Các bước chăm sóc tóc đúng cách

Bước 1: Gội đầu

Hãy chọn shampoo phù hợp với tình trạng tóc của bạn. Sau đó, làm ướt tóc hoàn toàn bằng nước ấm. Lấy một lượng shampoo vừa đủ vào lòng bàn tay và xoa đều lên tóc và da đầu. Sau đó, xả sạch shampoo và hạn chế sử dụng nước quá nóng để tránh làm khô da đầu và tóc.

Bước 2: Dưỡng tóc

Để dưỡng tóc hiệu quả, bạn hãy tìm hiểu những dòng sản phẩm như dầu dưỡng, kem dưỡng, serum phù hợp với tình trạng tóc của mình. Tuy nhiên, hãy bảo sản phẩm không chứa các thành phần có thể gây hại cho tóc như sulfat, silicon và paraben.

Có nhiều sản phẩm để dưỡng tóc

Bước 3: Chải tóc

Để tóc luôn suôn mượt, bạn nên chọn lược có chất liệu tốt như gỗ tự nhiên hay nhựa cao cấp. Lược với răng rộng và mềm cũng là sự lựa chọn tốt cho tóc.

Chọn loại lược có chất liệu phù hợp cho tóc

Hãy bắt đầu chải tóc từ ngọn tóc và tiến lên phía gốc. Điều này tránh việc kéo và gãy tóc. Sau đó, bạn chia tóc thành các phần nhỏ và chải từng phần một để đảm bảo chải tóc kỹ càng và không bỏ sót bất kỳ vùng nào.

Bước 4: Sử dụng nhiệt

Khi sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc có sử dụng nhiệt như máy sấy, máy uốn, và máy duỗi tóc, hãy tuân thủ các nguyên tắc sau đây:

• Sử dụng nhiệt độ thích hợp: Đặt nhiệt độ của máy sấy, máy uốn hoặc máy duỗi tóc ở mức an toàn để tạo kiểu tóc mà vẫn giữ được sức khỏe tóc.
• Sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt: Hãy áp dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt lên tóc để tạo ra một lớp bảo vệ trên tóc, giảm tác động của nhiệt độ và ngăn ngừa tóc bị hư tổn.
• Di chuyển liên tục: Khi sử dụng hãy di chuyển đều đặn để nhiệt độ được phân bố đồng đều trên tóc. 

Sử dụng thiết bị tạo kiểu cần nhiều lưu ý

Bước 5: Ăn uống và chế độ sinh hoạt

Tóc được tạo thành chủ yếu từ protein, vì vậy hãy bổ sung nguồn protein chất lượng như thịt, cá, trứng, đậu, hạt và sữa chua khô để đảm bảo tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, Các axit béo omega-3 còn cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mềm mượt và chống tình trạng tóc khô và hư tổn.

Sữa chua khô giàu protein

4. Những điều cần tránh:

Sử dụng sản phẩm chứa hóa chất gây hại cho tóc

Bạn cần tránh sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất như ammonium lauryl sulfate, paraben và formaldehyde. Những chất này có thể gây hư tổn, làm khô tóc và gây kích ứng da đầu.

Nếu nhuộm, tóc, duỗi tóc mà không có kiến thức và kỹ năng đầy đủ, bạn sẽ vô tình gây hại cho tóc, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy rụng. Thay vào đó, bạn nên tìm đến các chuyên gia thực hiện nhuộm, duỗi,... để đảm bảo an toàn quà hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng các phương pháp chăm sóc tóc sai lầm

Những thói quen không đúng cách và không hiệu quả như sấy tóc nhiệt độ quá cao, hay chải tóc quá mạnh đều gây hư tổn và làm yếu tóc. Bạn nên tuân thủ những quy tắc và phương pháp chăm sóc đúng cách như đã được đề cập trong các bước trên.

XEM THÊM:

• 5 thực đơn ăn kiêng hiệu quả bạn nhất định phải biết

• 6 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da

• Chăm sóc da và tóc đơn giản, hiệu quả