9 CÁCH LÀM ĐẸP TỰ NHIÊN GIÚP PHỤ NỮ TỎA SÁNG

Sở hữu một làn da vừa trắng sáng, vừa khoẻ khoắn là niềm mong ước của đại đa số phái nữ. Cùng YoBite bỏ túi những phương pháp làm đẹp tự nhiên giúp phụ nữ rạng rời qua bài viết này nhé!

1. Chăm sóc da mặt đúng cách

Để tỏa sáng và làm đẹp tự nhiên, chúng ta cần chăm sóc da mặt đúng cách. Rửa mặt hàng ngày là một bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên da. Hãy sử dụng các sản phẩm tự nhiên không chứa hóa chất có hại để tránh tác động tiêu cực lên da.

Chăm sóc da mặt đúng cách để mang đến hiệu quả tốt nhất

Ngoài việc rửa mặt, việc sử dụng mặt nạ tự nhiên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch và dưỡng da. Bạn có thể sử dụng mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, nha đam hoặc trà xanh để làn da được sạch sâu và có độ ẩm.

2. Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Chúng ta nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể thời tiết và mùa. Hãy chọn những loại kem có chỉ số chống nắng SPF phù hợp với loại da của bạn. Ngoài áp dụng toàn bộ lên khuôn mặt, bạn nên thoa lên vùng cổ và các vùng da tiếp xúc với ánh nắng để da không bị sạm.

Chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da

Bạn cũng có thể bổ sung chất chống oxy hóa cho da thông qua chế độ ăn uống để có làn da tươi tắn. Các loại quả màu đỏ, cam, vàng (dứa, cam, cà chua), trái cây berry (việt quất, dâu tây), và các loại hạt đều có khả năng giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do và tia UV.

3. Dưỡng tóc và chăm sóc da đầu

Dầu dưỡng tóc tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu bơ giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, tăng độ bóng và độ mềm mượt tự nhiên. Bạn hãy nhẹ nhàng thoa dầu dưỡng lên tóc, để nó thẩm thấu trong một khoảng thời gian và sau đó tắm gội như bình thường. 

Dầu dừa giúp kích thích mọc tóc

Ngoài ra, việc mát-xa nhẹ nhàng da đầu giúp kích thích sự lưu thông máu, giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn. Điều này không chỉ giúp cho da đầu khỏe mạnh hơn mà còn giúp tóc mọc mạnh và bóng khỏe hơn.

4. Bài tập và rèn luyện thể lực

Rèn luyện thể lực cũng góp phần giúp duy trì sức khỏe và mang lại lợi ích cho làn da. Bạn có thể tham gia chạy bộ, bơi lội hoặc tham hoặc tham gia lớp học aerobic, zumba, hay kickboxing giúp đốt cháy calo và cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể.

Yoga là bài tập ưa thích của phái nữ

Đồng thời, hãy nhớ uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho cơ thể và da. Nước giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố và giữ cho da luôn tươi tắn và mềm mịn.

5. Ăn một chế độ ăn lành mạnh và cân bằng

Để có làn da sáng và khỏe mạnh, bạn cần tăng cường tiêu thụ thực phẩm chứa chất chống oxy hoá và thực phẩm chứa vitamin C, E để bảo vệ da khỏi tổn thương từ các gốc tự do và tăng cường quá trình tái tạo da. Hãy hạn chế ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, chất béo vì chúng góp phần làm tăng trọng lượng mỡ, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm nhiễm cho da. 

Thực phẩm giàu vitamin C tốt cho da

6. Giữ cho cơ thể và tâm trí cân bằng

Để giữ cho cơ thể và tâm trí cân bằng, hãy dành thời gian cho các hoạt động thư giãn để giảm stress. Ngoài ra, quan trọng hơn là đảm bảo có đủ giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi hàng ngày để cơ thể có thể phục hồi, tái tạo và tăng cường hệ miễn dịch sau ngày dài làm việc.

Hạn chế thức quá khuya

7. Sử dụng mỹ phẩm tự nhiên

Phụ nữ nên tránh sử dụng những sản phẩm chứa hóa chất độc hại và paraben, vì chúng có thể gây kích ứng và gây hại cho da. Thay vào đó, hãy sử dụng các thành phần tự nhiên như dầu cây trà, nha đam, hoa hồng và nhiều loại dầu tự nhiên khác để dưỡng da.

Hãy sử dụng mỹ phẩm chứa thành phần tự nhiên

8. Giữ vệ sinh cá nhân tốt

Để làn da luôn trong tình trạng sạch, bạn nên tránh để tay bẩn chạm vào khuôn mặt. Tay chúng ta tiếp xúc với nhiều vi khuẩn và bụi bẩn trong suốt ngày. Do đó, hãy luôn giữ tay sạch và tránh chạm vào khuôn mặt nếu không cần thiết để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn.

Tránh để tay bẩn tiếp xúc da mặt

Chăn ga, gối và các vật dụng như khăn tắm, khăn mặt có thể tích tụ nhiều vi khuẩn và bụi bẩn theo thời gian, vì vậy hãy giặt sạch chúng định kỳ. Nếu giặt giũ chúng thường xuyên, bạn sẽ loại bỏ những tác nhân gây kích ứng và giữ da của bạn luôn sạch.

9. Tự tin và yêu bản thân

Để tỏa sáng và cảm thấy tự tin, không chỉ cần chăm sóc vẻ ngoài mà còn cần chăm sóc bên trong. Để bản thân luôn có tinh thần thoải mái, bạn hãy tìm những hoạt động và sở thích cá nhân mà bạn yêu thích và mang lại niềm vui cho cuộc sống như đọc sách, nghe nhạc, vẽ tranh,...

Hãy yêu thương bản thân

Thêm vào đó, mọi người nên học chấp nhận những khuyết điểm và tập hài lòng với bản thân trong mọi khoảnh khắc. Chỉ khi bạn có tình yêu và sự tự tin bên trong, bạn sẽ tỏa sáng và tạo nên sự cuốn hút tự nhiên.

XEM THÊM:

• 6 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da

• Cách chăm sóc da và tóc đơn giản, hiệu quả

• 5 lợi ích sức khỏe của việc ăn trái cây thường xuyên