CÁCH CHĂM SÓC VÀ BẢO VỆ HỆ TIÊU HOÁ CỦA TRẺ TỪ 6 THÁNG TUỔI

Trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi thường có hệ tiêu hoá chưa phát triển toàn diện. Cùng YoBite tìm ra những phương pháp chăm sóc và bảo vệ tiêu hoá của trẻ qua bài viết dưới đây nhé! 

1. Tầm quan trọng của việc chăm sóc và bảo vệ hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để trẻ nhỏ phát triển khỏe mạnh là hệ tiêu hoá. Cơ quan này chịu trách nhiệm về quá trình tiếp nhận và tiêu hóa thức ăn, cung cấp dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể, giúp trẻ nhỏ phát triển toàn diện.

Hệ tiêu hoá với bé rất quan trọng

Hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ rất nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus và thuốc. Do đó, việc chăm sóc và bảo vệ hệ tiêu hoá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại mà còn tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong tương lai. 

2. Cách lựa chọn thực phẩm phù hợp

Cung cấp thực phẩm đa dạng và giàu chất dinh dưỡng

Bố mẹ hãy đảm bảo bé yêu được thưởng thức những nguồn thực phẩm dinh dưỡng. Các loại rau, quả, thực phẩm chứa protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh nên được thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.

Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa và phù hợp với lứa tuổi của trẻ

Trẻ nhỏ thường còn yếu và chưa có khả năng nhai và tiêu hóa các thực phẩm cứng. Vì vậy, ba mẹ hãy chọn thực phẩm mềm như bánh mì mềm, thịt luộc mềm, cá hấp nhuyễn và sữa chua khô. Các thực phẩm này sẽ giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn và giảm nguy cơ nghẹn.

Sữa chua khô là thực phẩm dễ tiêu hoá

Tránh các thực phẩm có khả năng gây kích ứng hoặc dị ứng

Các loại thực phẩm như sữa, trứng, đậu, hải sản và một số loại hạt có khả năng gây dị ứng ở một số trẻ. Phụ huynh hãy nắm rõ các loại thực phẩm này và đảm bảo trẻ không tiếp xúc trực tiếp hoặc tiêu thụ nếu trẻ có nguy cơ dị ứng.

Hãy quan sát biểu hiện của trẻ khi ăn

3. Thực hiện chế độ ăn uống và ăn dặm đúng cách

Đưa ra lịch trình ăn dặm hợp lý cho trẻ

Để đảm bảo trẻ nhỏ có thể tiêu hoá hiệu quả, bố mẹ nên xây dựng lịch trình ăn sao cho hiệu quả. Hãy đảm bảo rằng trẻ có các bữa ăn chính và các bữa ăn nhẹ trong ngày với đầy đủ các nhóm chất, và tuân thủ lịch trình này một cách đều đặn.

Mẹ hãy xây lịch trình ăn uống cho trẻ

Để trẻ có thể làm quen với việc ăn dặm, mẹ có thể cho bé thử loại thực phẩm dễ tiêu hoá như bột ngũ cốc, sữa chua khô hay thực phẩm nghiền nhuyễn. Điều này không những giúp trẻ làm quen với việc ăn dặm mà còn giúp trẻ tiếp nhận các chất dinh dưỡng cần thiết.

Đảm bảo cung cấp đủ chất lỏng và chất xơ trong khẩu phần ăn của trẻ

Mẹ hãy khuyến khích trẻ uống đủ nước hàng ngày để cơ thể luôn cung cấp đủ nước. Ngoài ra, việc bổ sung chất xơ trong khẩu phần ăn của trẻ giúp tăng cường chức năng tiêu hoá, duy trì độ ẩm trong ruột và tạo cho trẻ cảm giác no lâu hơn. 

Hãy khuyến khích trẻ nhỏ uống nước

Thực hiện việc ăn uống và ăn dặm dưới sự giám sát và hướng dẫn của người lớn

Bố mẹ nên quan sát trẻ ăn uống một cách chặt chẽ. Mẹ có thể hướng dẫn trẻ ăn chậm rãi, nhai kỹ, không ăn quá nhanh. Đồng thời, hãy khuyến khích trẻ thưởng thức từng miếng thức ăn và tạo ra một môi trường ăn uống thoải mái và thú vị.

4. Tạo môi trường ăn uống và ăn dặm tốt

Tạo ra môi trường thoải mái trẻ

Trẻ nhỏ sẽ được kích thích vị giác hơn khi có một môi trường thoải mái. Để đạt được điều này, mẹ nên tích cực tham gia vào bữa ăn cùng với trẻ và tạo sự kết nối. Đồng thời, hãy để trẻ tham gia vào quá trình chế biến nấu ăn để trẻ trân trọng thực phẩm hơn.

Cha mẹ nên ăn cùng trẻ

Tránh các yếu tố gây stress hoặc phân tâm trong quá trình ăn uống

Để trẻ ăn uống một cách hiệu quả, bố mẹ nên đặt quy tắc và giới hạn thời gian ăn uống. Hãy đảm bảo rằng trẻ có đủ thời gian để tiêu hoá thức ăn một cách hiệu quả, đồng thời hạn chế các yếu tố phân tán trẻ trong lúc ăn. 

Trẻ cũng cần không gian lành mạnh để ăn uống

Để tạo một môi trường ăn uống lành mạnh, bố mẹ tránh áp lực trẻ ăn quá nhiều hoặc ăn những thức ăn mà trẻ không thích. Thay vào đó, tạo điều kiện cho trẻ tạo dựng một mối quan hệ tích cực với thức ăn và khám phá các loại thực phẩm mới một cách tự nhiên. 

Đảm bảo vệ sinh và an toàn thực phẩm trong quá trình chế biến và lưu trữ

Một quy trình chế biến thực phẩm sạch sẽ và an toàn là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe của trẻ nhỏ. Mẹ hãy sử dụng các công cụ, bề mặt và thiết bị được làm sạch kỹ trước khi chế biến thức ăn cho trẻ. Đồng thời, đảm bảo thực phẩm được rửa sạch để tăng cường sự an toàn của thức ăn.

5. Cách phòng tránh tình trạng tiêu chảy và táo bón ở trẻ

Nhận biết triệu chứng và cách phòng ngừa tiêu chảy và táo bón

Triệu chứng tiêu chảy và táo bón là những vấn đề phổ biến mà trẻ nhỏ có thể gặp phải trong quá trình tiêu hoá. 

• Triệu chứng của tiêu chảy: Trẻ có phân lỏng, thường xuyên và thậm chí có thể có màu và mùi khác thường. Trẻ cũng có thể có biểu hiện buồn nôn, nôn mửa, khó tiêu, và cảm thấy mệt mỏi.
• Triệu chứng của táo bón: Trẻ có ít lần đi tiêu, phân cứng, khô và khó đi qua. Trẻ có thể trở nên khó chịu và có đau khi đi tiêu.

Trẻ nhỏ dễ táo bón, tiêu chảy

Các biện pháp điều trị và cách chăm sóc khi trẻ bị tiêu chảy hoặc táo bón

Đối với trẻ bị tiêu chảy, ba mẹ hãy bổ sung những loại thức ăn dễ tiêu hoá như cháo, trái cây chín, sữa chua, sữa chua sấy và hạn chế thực phẩm khó tiêu hóa như thức ăn nhanh, thức ăn có nhiều chất béo hay gia vị mạnh. 

Bên cạnh đó, khi trẻ bị táo bón thì nên được cung cấp thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc và sữa chua khô. Đồng thời, tránh cho trẻ tiếp xúc với thực phẩm chứa chất bảo quản, thực phẩm nhiều đường gây nên táo bón.

XEM THÊM:

• Top 7 món ăn giàu dinh dưỡng cho bé tập ăn dặm
• Tình trạng thiếu nước ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của trẻ?
• Những thực phẩm cha mẹ không nên cho trẻ ăn