GRANOLA SỮA CHUA SẤY: LỰA CHỌN HOÀN HẢO CHO BỮA SÁNG

Granola sữa chua sấy chứa hàm lượng cân đối các chất dinh dưỡng tốt phù hợp cho bữa ăn, đặc biệt là buổi sáng. Hãy cùng YoBite tìm hiểu loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhé!

1. Granola sữa chua sấy và lợi ích dinh dưỡng

Granola là một loại ngũ cốc rang, bao gồm yến mạch, hạt, macca và hạt bí ngô. Sữa chua khô sau khi được sấy thăng hoa vẫn giữ được hương vị tự nhiên của sữa và trái cây tươi. Khi kết hợp với nhau, granola và sữa chua sấy tạo thành một sản phẩm giàu dinh dưỡng.

Cung cấp chất xơ

Chất xơ trong granola sữa chua sấy giúp giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tạo cảm giác no lâu hơn. Yến mạch và hạt từ granola cũng giúp tăng cường sự lưu thông ruột và hỗ trợ quá trình hấp thụ dưỡng chất.

Granola sữa chua sấy khô cung cấp chất xơ

Cung cấp protein

Granola sữa chua sấy cung cấp protein từ sữa chua. Protein là một thành phần cần thiết cho sự phát triển và tái tạo các mô cơ bắp, làm tăng sức mạnh và sự khỏe mạnh của cơ thể. Sữa chua sấy khô cũng chứa các axit amin thiết yếu cần thiết cho quá trình tạo protein trong cơ thể.

Cung cấp chất béo lành mạnh

Bên cạnh đó, sản phẩm cung cấp chất béo lành mạnh từ các hạt như hạt bí ngô và hạt macca. Các loại chất béo lành mạnh trong sản phẩm như chất béo không bão hòa và omega-3, có thể giúp giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch.

Đây là một món ăn giàu chất dinh dưỡng và vô cùng lành mạnh

Hỗ trợ vitamin và khoáng chất 

Granola sữa chua sấy cũng là một nguồn tuyệt vời của các loại vitamin và khoáng chất. Trong đó, vitamin E từ các loại hạt và vitamin C từ trái cây sấy có tác dụng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. 

2. Lựa chọn granola sữa chua sấy cho bữa sáng lành mạnh

Granola là nguồn cung cấp chất xơ và protein, giúp bạn cảm thấy no lâu và duy trì sự tập trung trong suốt buổi sáng. Đồng thời, kết cấu giòn tan giúp tạo ra trải nghiệm ăn uống vô cùng thú vị cho bữa ăn sáng của bạn.

Khi lựa chọn granola sữa chua sấy phù hợp, hãy kiểm tra thời hạn sử dụng của sản phẩm. Ngoài ra, đừng quên mau chóng dùng hết sản phẩm sau khi mở nắp trong 1 tháng để đảm bảo granola luôn giữ được độ ngon và giòn nhé.

3. Cách thưởng thức Granola sữa chua sấy trong bữa sáng

Granola sữa chua sấy sẽ ngon miệng hơn khi kết hợp với trái cây tươi và hạt. Bạn có thể thêm các loại trái cây như dứa, chuối, mận hoặc việt quất để tạo sự tươi mát và ngọt ngào, đồng thời đem lại dưỡng chất cho cơ thể.

Granola có thể kết hợp với trái cây

4. Lợi ích sức khoẻ của việc sử dụng granola sữa chua sấy

Một trong những lợi ích đáng chú ý của việc ăn granola sữa chua sấy là cung cấp năng lượng cho cơ thể. Granola chứa các nguyên liệu giàu chất bột, hạt và dầu béo, tạo ra một nguồn năng lượng ổn định và kéo dài trong suốt ngày. 

Granola mang đến nhiều lợi ích sức khỏe

Nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng, đây là một lựa chọn vô cùng phù hợp. Granola chứa ít chất béo lành mạnh và có chứa các loại hạt giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiềm chế cảm giác thèm ăn. 

XEM THÊM:

• Probiotics và vai trò đối với hệ tiêu hoá
• Sữa chua khô và cách sử dụng thông minh giúp giảm cân hiệu quả
• 5 thực đơn ăn kiêng hiệu quả bạn nhất định phải biết